عسل و کاهش وزن

عسل و کاهش وزن
5 (100%) 1 vote

عسل و کاهش وزن: چگونه این دو با هم ارتباط دارند؟

عسل و کاهش وزن 1


عسل و کاهش وزن اغلب مکمل هم هستند. چرا عسل انتخاب هوشمندانه تری نسبت به قند و شکر برای رژیم های کاهش وزن است. به 4 دلیل:

1- قندهای بدون کالری را با عسل جایگزین کنید برای تقویت سوخت و ساز بدن

قندهای تصفیه شده، مواد معدنی و ویتامین ندارند و اغلب حتی کالری هم ندارند. آنها باعث کاهش مواد مغذی بدن می شوند وقتی که این مواد مغذی تمام شود، سوخت و ساز کلسترول و اسیدهای چرب بدن کاهش می یابد، که منجر به افزایش کلسترول و چاقی به علت اسید های چرب در اندام و بافت ها می شود. کاهش دادن غذاهای بدون کالری در رژیم غذایی شما یکی از بهترین راه برای از دست دادن وزن است. خبر خوب این است که عسل، شیرین کننده طبیعی، از سوی دیگر، شامل 22 اسید آمینه و انواع مواد معدنی ضروری برای متابولیسم بدن است و از این رو در پیشگیری چاقی مفید است.

2- ترکیبات عسل سوخت و ساز را افزایش می دهد.

اعتقاد بر این است که نوشیدن آب لیمو و یه کم عسل، اول صبح شکم خالی باعث افزایش متابولیسم بدن می شود، پس حتما محلول عسل و آبلیمو را صبح ها امتحان کنید. اگر دوست دارید، یکی دیگر از دستورالعمل های بسیار محبوب عسل برای کاهش وزن، نوشیدنی است که از عسل و دارچین تشکیل می شود. بسیاری خوردن نوشیدنی عسل و دارچین را یک درمان موثر برای کاهش وزن می دانند. نحوه انجامش بسیار ساده است: نصف قاشق چایخوری پودر دارچین را در یک فنجان آب جوش حل کنید. نیم ساعت روی آن را بپوشانید و یک قاشق چایخوری عسل را در آن حل کنید. آن را صبح ها ناشتا نیم ساعت قبل از صبحانه بنوشید.

عسل و کاهش وزن 2

3- بهینه سازی هضم برای از دست دادن وزن

یک سیستم گوارش سالم می تواند تلاش شما را برای کاهش وزن به نتیجه برساند. برای افرادی که تمایل به پرخوری دارند یا بعد از غذا احساس ناراحتی در معده خود می کنند، می توانند از عسل برای هضم بهتر استفاده کنند. عسل یک کربوهیدرات ساده است که در طی رژیم غذایی و روزه داری (نخوردن غذا) مفید است زیرا حاوی قندهای قابل هضم می باشد.

4- عسل بهترین غذا برای کبد

رژیم غذایی خواب زمستانی، از رابطه ای بین لاغری و عسل صحبت می کنند. عسل بهترین غذای شناخته شده در طول خواب برای کبد است. این رژیم غذایی پیشنهاد می کند که یک قاشق پر یا دو قاشق عسل قبل از خواب خورده شود. می توان آن را به صورت یک نوشیدنی گرم یا مستقیما مصرف کرد. این رژیم قول داده که بدین روش در طول خوب لاغر شوید، در حالی که به کبد غذا می رساند، سوخت و ساز را بالا می برد وچربی ها را می سوزاند و هورمون های استرس را کم می کند. برای اطلاع بیشتر به این صفحه مراجعه کنید.

اگر در نظر دارید که از شیرین کننده های مصنوعی مثل آسپارتام برای کاهش وزن یا دیابت استفاده کنید، خود را در مسیر اشتباه قرار داده اید. شاید چند کالری کمتر بخورید، ولی یه دسته مشکل دیگر به شما اضافه خواهد کرد.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *