خانه / مقالات / عسل / رژیم غذایی / فواید عسل طبیعی برای سلامتی بچه ها

فواید عسل طبیعی برای سلامتی بچه ها

خوردن عسل چه فایده یا عوارضی برای بچه ها دارد؟

خوردن عسل در اول روز

بسیاری از والدین شربت عسل را فقط یک نوشیدنی انرژی زا برای بچه های خود می دانند. (قبل از شروع یک روز پر از فعالیت ها و یا شرکت در رقابت های ورزشی، شربت عسل اغلب به عنوان یک نوشیدنی برای کمک به فرزندان برای چالش های روزانه پیشنهاد می شود.)

خوردن عسل در پایان روز

خوردن عسل در پایان روز چطور؟ عسل بیش از یک کربوهیدرات عالی است. مطالعات مربوط به رژیم خواب نشان می دهد که عسل یک منبع غذای ایده آل برای کبد است که مکانیسم سوخت رسانی بدن را بهتر می کند و به دلیل نسبت مساوی فروکتوز و گلوکز در آن سیستم ایمنی بدن را ارتقاء می دهد.

چگونه عسل در طول خواب کار می کند

هر شب به کودک خود یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی قبل از خواب بدهید. فروکتوز عسل به کبد وارد می شود و به گلوکز تبدیل می شود و به عنوان گلیکوژن کبدی برای خواب ذخیره می شود. کبد تنها ظرفیت ذخیره سازی محدود 75 گرم گلوکز را دارد، کبد وظیفه بزرگی در خواب دارد: 10 گرم در ساعت باید به بدن گلوکز بدهد، 5/6 گرم به مغز و 5/35 گرم به گلبول های قرمز خون و کلیه ها می دهد.

اگر قبل از خواب کبد به اندازه کافی سوخت ذخیره نکند، کمبود سوخت در مغز باعث آزاد شدن هورمون های استرس از غده های فوقانی که باعث تخریب عضلات و استخوان ها می شود و بدن در طی خواب شما تحلیل می رود. تولید بیش از حد هورمون استرس در طولانی مدت، یعنی روز به روز، هفته پس از هفته، می تواند منجر به عملکرد ضعیف سیستم ایمنی و بسیاری از بیماری ها مانند چاقی، بیماری های قلبی، پوکی استخوان، دیابت، فشار خون بالا، افسردگی، از دست دادن حافظه و دیگر مشکلات سلامتی شود. بیشتر بخوانید …

فواید عسل طبیعی برای سلامتی بچه ها
فواید عسل طبیعی برای سلامتی بچه ها

مصرف هر شب عسل توسط بچه ها

حالات فرزندتان را بررسی کنید آیا آنها با یک گلو خشک، احساس تهوع، ضعف یا خستگی بیدار می شوند؟ ممکن است اینها نشانه هایی باشد که بچه های شما به جای بهبود و رشد عضلات و بافت ها، بدن کودک شما یک جریان هورمون استرس نامطلوب را در طول خواب تولید می کند. اگر می خواهید فرزندتان یک خواب مطلوب داشته باشند و از بازیابی فیزیولوژیکی بسیار عالی در شب لذت ببرد، بهتر است قبل از خواب به آنها عسل طبیعی دهید.

فواید عسل طبیعی برای سلامتی بچه ها
5 (100%) 1 vote[s]

درباره‌ی نیاوران

نیاوران
نیاوران

همچنین ببینید

7-اشتباه-در-کاهش-وزن

7 باور اشتباه درباره رژیم کاهش وزن

باورهای ما در مورد رژیم های غذایی و کاهش وزن ممکن است اشتباه باشد. بخوانید …

دیدگاهتان را بنویسید