قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
خانه / مقالات / رژیم غذایی / عسل طبیعی سطح کلسترول خون را پایین می آورد

عسل طبیعی سطح کلسترول خون را پایین می آورد

عسل طبیعی سطح کلسترول خون را پایین می آورد
به این بخش رای دهید

بر طبق کتاب انقلاب عسل نوشته دکتر رن فسندن: ترکیبات آنتی اکسیدان اصلی درون عسل، تاثیر مهم و قوی در سوخت و ساز چربی در بدن می گذارند و کمک به دفع کلسترول نامطلوب می کند. کلسترول بالای خون باعث تنگی و سفتی شریان های خون می شود به خصوص رگهای حیاتی بدن مثل عروق قلبی، مغزی ، روده و کلیه ها را تنگ و باعث مشکلات جدی می شود.

برخلاف عسل، شکرهای تصفیه و فرآوری شده (که شامل قند و شکر سفید هم می شود) هیچ کدام دارای مواد معدنی و ویتامین (مواد مغذی که بدن ما برای سوخت و ساز نیاز دارد) نیستند، و وقتی این مواد تمام شوند، بدن نمی تواند کلسترول مضر و اسید های چرب را هضم کند.

به همین دلیل، افراد چاقی که در رژیم غذایی شان شکر زیادی می خورند، از سوء تغذیه، سطح کلسترول بالا، بیماری های مزمن و شدیدی مثل قلبی عروقی، سرطان، دیابت و بیماری های نوروژنیک رنج می برند. از سوی دیگر، عادت به مصرف عسل، مبارزه با رادیکال های آزاد، اکسیدان ها را از بین می برد و مانع از افزایش کلسترول خون می شود.

در سال 2010، مطالعه ای از سوی دانشکده ورزش و علوم تغذیه ایالت سان دیگو، کالیفرنیا، انجام شد. در این تحقیق مصرف عسل و نیشکر در طول 116 روز مقایسه شده است و نشان می دهد که عسل طبیعی سطح کلسترول خون را پایین می آورد. یک تحقیق دیگر در مجله دنیای علم (Scientific World) در سال 2008 منتشر شد و گزارش می دهد که عسل دشمن کلسترول است.  این مطالعه، در مورد تاثیر عسل روی اضافه وزن، LDL-C (به کلسترول بد معروف است)، HDL-C (کلسترول خوب) و تریاسیل گلیسرول، تحقیق کرده است. نتایج نه تنها نشان می دهد که عسل باعث کاهش وزن و چربی بدن می شود، همچنین باعث کاهش LDL-C و تریاسیل گلیسرول (یک نوع از چربی است که در زیر پوست و دور اندام ها ذخیره می شود) و همینطور باعث افزایش HDL-C می شود.

درباره ی حمید

حمید
حمید ارزانی

مطلب پیشنهادی

فواید گرده گل زنبور عسل

4 دلیلی که گرده گل زنبور عسل را شفابخشی فوق العاده می کند

4 دلیلی که گرده گل زنبور عسل را شفابخشی فوق العاده می کندبه این بخش …

دیدگاهتان را بنویسید

error: Content is protected !!