قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
خانه / مقالات / درمان با عسل طبیعی / درمان بی خوابی با عسل طبیعی – بهترین داروی خانگی

درمان بی خوابی با عسل طبیعی – بهترین داروی خانگی

درمان بی خوابی با عسل طبیعی – بهترین داروی خانگی
5 (100%) 1 vote

آیا می دانستید درمان بی خوابی را می توانید در آشپزخانه پیدا کنید؟ آیا می دانستید درمان بی خوابی با عسل ممکن است؟

درمان بی خوابی با عسل طبیعی

گفته می شود عسل حاوی اسید خواب آور تریپتوفان است که برای درمان بی خوابی مفید است. برای افزایش خواب، بعضی عادت دارند تا یک قاشق عسل را با چایی یا شیر گرم مخلوط کنند. بچه هایی که مشکل شب ادراری دارند، خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب می تواند مفید باشد. همچنین این عمل باعث آرامش بدن و حفظ آب بدن می شود.

درمان بی خوابی با عسل
درمان بی خوابی با عسل

بر خلاف قند فرآوری شده، خوردن عسل طبیعی سطح قند خون را پایین می آورد. کنترل انسولین خون باعث ورود تریپتوفان به مغز و تبدیل آن به سروتونین می شود. و در تاریکی سروتونین به ملاتون (معروف ترین دارو برای اختلالات خواب) تبدیل می شود.

طرفداران رژیم غذایی خواب زمستانی ادعا می کنند، خوردن یک یا دو قاشق عسل در شب، کیفیت خواب شما را افزایش می دهد. بدن ما گلوکز را در کبد به عنوان انرژی آماده به استفاده، ذخیره می کند. وقتی کبد، در شب گلکوز تمام می کند، مغز ما شروع به تولید هورمون های استرس مثل کورتیزول و آدرنالین می کند برای تبدیل پروتئین ماهیچه ها به گلوکز. تولید طولانی این هرمون ها منجر به مقاومت بدن به انسولین، دیابت، خطر ابتلا به چاقی و بیماری های عروقی شود. عسل طبیعی از آنجا که حاوی فروکتز و گلوکز به مقدار مساوی است، بهترین غذا برای ذخیره گلوکز در کبد است.

دکتر رون فرسندن در کتاب “انقلاب عسل” ، توضیح بیشتری می دهد، که خواب مناسب برای تقویت حافظه، ترمیم عضلات، استخوان ها و دیگر بافت ها لازم است. عسل طبیعی، سوخت مناسبی برای مغز است که خواب راحت و عمیقی را برای بدن فراهم کند.

دیر خوابیدن می تواند هزینه داشته باشد.

اگر شما هم جزء افرادی هستید که بی خوابی دارند، در محیط خیلی روشن نخوابید. یک مطالعه در دانشگاه Warwick نشان می دهد، آنها که خوابشان را از 7 ساعت به 5 ساعت یا کمتر کاهش می دهند، 2 برابر خطر مرگ از بیماری قلبی و 1.7 برابر خطر مرگ از دیگر بیماری ها را در خود را افزایش می دهند.

بیشتر بخوانید: درمان عفونت چشم با عسل طبیعی

درباره ی حمید

حمید
حمید ارزانی

مطلب پیشنهادی

ماسک صورت گرده ی زنبور عسل

ماسک صورت گرده ی زنبور عسل5 (100%) 1 vote ماسک مورد علاقه ی من: ماسک صورت …

دیدگاهتان را بنویسید

error: Content is protected !!